Berita Trending Harian – Pernahkah Anda mengalami rasa sakit atau perih di tenggorokan saat menelan? Rasa sakit ini bisa terasa mengganggu dan membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman. Nah, tahukah Anda apa yang menyebabkan sakit tenggorokan saat menelan? Dan bagaimana cara mengatasinya?
Penyebab Sakit Tenggorokan Saat Menelan
Infeksi: Infeksi virus atau bakteri pada tenggorokan merupakan penyebab paling umum dari sakit tenggorokan saat menelan. Infeksi ini dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada jaringan tenggorokan, sehingga menimbulkan rasa sakit saat menelan.
Alergi: Alergi terhadap makanan, debu, serbuk sari, atau zat lainnya dapat memicu peradangan pada tenggorokan, termasuk rasa sakit saat menelan.
Udara kering: Udara kering dapat mengiritasi jaringan tenggorokan dan menyebabkan rasa sakit saat menelan.
Asam lambung naik: Refluks asam lambung, yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, dapat menyebabkan rasa perih dan sakit di tenggorokan.
Cedera: Cedera pada tenggorokan, seperti akibat berteriak terlalu keras atau batuk terus menerus, dapat menyebabkan rasa sakit saat menelan.
Penyakit lainnya: Beberapa penyakit, seperti radang amandel, mononukleosis, dan demam rematik, juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan saat menelan.
Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Saat Menelan
Minum air putih yang banyak: Minum air putih yang banyak dapat membantu menjaga tenggorokan tetap lembab dan meredakan rasa sakit.
Berkumur dengan air garam: Berkumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari dapat membantu meredakan peradangan dan membunuh bakteri di tenggorokan.
Minum teh herbal: Teh herbal seperti teh chamomile atau teh jahe dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan di tenggorokan.
Mengisap permen pelega tenggorokan: Permen pelega tenggorokan dapat membantu meredakan rasa sakit dan gatal di tenggorokan.
Beristirahat: Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.
Mengonsumsi obat pereda nyeri: Obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol dapat membantu meredakan rasa sakit dan demam.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika sakit tenggorokan Anda tidak membaik dalam beberapa hari, atau disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi, menggigil, sulit bernapas, atau nyeri telinga, segera periksakan diri ke dokter. Dokter akan membantu menentukan penyebab sakit tenggorokan dan memberikan pengobatan yang tepat.
Pencegahan Sakit Tenggorokan Saat Menelan
Sering cuci tangan: Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur dapat membantu mencegah penyebaran infeksi.
Hindari kontak dengan orang sakit: Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit tenggorokan atau pilek.
Tutup mulut saat batuk atau bersin: Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin untuk mencegah penyebaran kuman.
Jaga kebersihan lingkungan: Jaga kebersihan lingkungan rumah dan tempat kerja Anda untuk mencegah pertumbuhan kuman.
Makan makanan bergizi: Makan makanan bergizi seimbang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kelola stres: Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda lebih mudah terkena infeksi.
Penutup
Sakit tenggorokan saat menelan merupakan kondisi yang umum dan dapat diobati dengan mudah. Dengan mengetahui penyebabnya dan menerapkan cara-cara pencegahan dan pengobatan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan tenggorokan Anda dan terhindar dari rasa sakit saat menelan.